Uniryhmä
Uniryhmä sopii kaikille läheisille, jotka toivovat vertaistukea ja keinoja unen parantamiseen. Teemoina: tietoa unesta, unen hoidosta ja unettomuutta ylläpitävistä tekijöistä; tunteiden, ajatusten, stressin havainnointi ja käsittely; tietoinen läsnäolo.
Ryhmä on ammatillisesti ohjattu ja perustuu unettomuuden kognitiivisbehavioraalisten menetelmien käyttöön. Tapaamiset ovat noin kahden viikon välein ja osallistujat tekevät niiden välillä erilaisia harjoitteita.
Ryhmä kokoontuu maanantaisin klo 15.30–17 Turun toimistolla. Ryhmäkerrat ovat ma 27.2., 6.3., 20.3., 3.4. ja 17.4.
Ilmoittaudu viimeistään 20.2. mennessä tätä kautta.