Voimavaroja etsimässä – itsehoidon verkkokoulu läheisille

Läheisestä huolehtiminen vaatii usein paljon voimia ja energiaa, jolloin oman jaksamisen tukeminen jää taka-alalle. Läheiset keskittyvät toisiin, mutta kokevat itse uupumusta, alakuloa, kuormitusta ja toivottomuutta tulevaisuutta kohtaan.

Ryhmän tavoitteena on vahvistaa läheisten omia voimavaroja, tukea tunne-elämän tunnistamista ja säätelyä, auttaa löytämään tasapainoa arkeen sekä lisätä ymmärrystä kriisissä olevien läheisten tilanteesta.

Ryhmätapaamisissa osallistujat:

– saavat tietoa stressistä, masennuksesta ja muista mielenterveyteen liittyvistä oireita

– oppivat tunnistamaan omia reaktioitaan ja omia rajojaan

– harjoittelevat omahoidon ja palautumisen keinoja

– jakavat kokemuksia ja saavat vertaistukea

– rakentavat itselleen henkilökohtaisen työkaluja itsestä huolehtimiseen

Ryhmän aloitus: 3.3.2026 klo 18.00

Ajankohdat: tiistaisin 3.3., 10.3., 17.3., 24.3., 14.4., 21.4., 28.4. ja 5.5. klo 18.00–20.00

Toteutus: verkossa (Zoom)

Kieli: venäjä
Ilmoittautuminen tätä kautta

Ryhmä toteutetaan yhteistyössä FenixFinland ry:n kanssa.